Bien-être

Comment améliorer nos relations difficiles ?

Comment améliorer nos relations difficiles ?

Comment améliorer nos relations difficiles ?

Nous sommes des êtres de relations.
Chaque jour, dès notre réveil, nous nous connectons aux autres.
Nous communiquons avec notre conjoint-e, nos enfants, nos parents, nos amis, nos voisins, nos collègues.
Certains communiquent aussi avec les animaux, les plantes, les objets.
Nous communiquons via les réseaux sociaux.
Nous sommes toute la journée en interactions.
Et dans ce magma d’informations,
certaines de nos relations peuvent-être difficiles voire conflictuelles.
Qui n’a pas déjà vécu dans sa vie des difficultés relationnelles amicales et/ou familiales ?
Si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, nous pensons souvent que c’est de la faute de l’autre.
Cet autre que l’on ne comprend pas, que l’on ne peut pas diriger, contrôler.
Cet autre que l’on peut parfois détester jusqu’à le haïr.
Cet autre que l’on souhaiterait différent.
Alors l’être humain est-il voué à vivre toute sa vie des relations difficiles ?
Nous savons bien au fond de nous, qu’il est possible de vivre des relations fluides, apaisées, joyeuses.
D’ailleurs peut-être, qu’en ce moment, vous vivez des relations authentiques où chacun se sent libre d’être soi-même.
Être soi-même, c’est s’accepter aussi bien dans nos parts d’ombre que dans notre lumière.
Je vous invite à ressentir ce qui se passe à l’intérieur de vous, quand vous pensez à une personne avec laquelle vous vivez une relation douce, où vous êtes en harmonie, détendu-e et en confiance.
Ressentez votre cœur s’ouvrir rien qu’à cette idée.
Maintenant, pensez à une personne qui vous agace, avec qui vous êtes en difficulté et demandez-vous quelle est votre véritable intention ?
Si au fond de vous, vous avez envie de vivre une relation paisible, joyeuse mais que là maintenant vous ressentez de la colère pour cette personne.
Accueillez cette colère.
Accueillez cette part en vous qui est en colère et observez vos pensées en les laissant circuler.
Ensuite, ressentez si une part à l’interieur de vous est calme, paisible.
Laissez cette part prendre de plus en plus d’espace.
Et à partir de cet endroit,
laissez votre intention opérer.
Fouzia Néhari 

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